1、思维模式
帮她摒除生活中的杂念，集中注意力好好生活
增加她完成计划和任务的能力
教会她如何在困难的情况下放松
潜移默化的影响她。
每天起码交流持续交流30分钟左右，在30分钟时间内，要时刻保持在奴隶的状态中，让她习惯于在面对你2~3分钟之内进入状态。然后逐步的延长状态时间。
那些听起来很无脑的，比如XX属于主人，XX渴望主人的调教，看起来是很可笑，但是实际上如果每次都灌输这种服从和归属的理念，最终也能达到目的。
2、教育
让她按照你的理念去思考，并且成为一种常态
让她可以在你的命令下感觉舒适自然
同时要灌输她刺激她，让她愿意为你发生改变
控制她，让她遵守你的礼仪。可以让她看sm规则，可以让她看日本妇女的生活方式，可以让她去读你想让她读的书，可以让她去做锻炼等等。让她知道你是为了让她更好，无论是生活还是sm。
3、睡眠控制/疲劳状态
其实这个方法很常用，疲劳的时候人的精神防御会很脆弱。
当经过长时间的调教，你才会发现这个方法的神奇之处。当m很疲劳的时候，她更会去做你让她做的，会自然性的服从和回应。
控制她的睡眠时间表，让她在你想让她睡觉的时候去睡觉，让她在你让她醒来的时候醒来。大部分m在刚开始的时候都很难做到熬夜或者让睡觉的时候立刻睡觉。这时候可以采用的办法是白天让她持续的处在乖乖奴隶的状态中，这样晚上才会劳累。在睡觉之前要让对方做半件事情，而剩下的半件事情要等她起来的时候做完。比如要求肛交一半之后去睡觉，等醒来在完成肛交。那么经过长时间的训练，就会形成一种反射，在她醒来的时候，就会本能的去做肛交的生理反应。
或者说，你需要让你的m习惯性的在你需要她的时候被唤醒。要让对方形成一种习惯，无论你在不在身边，都要做好服侍你的准备，可能是跪拜，也可能是请安或者是其他的。对于m来说，她会很开心自己有这么一种反应。
4、言语羞辱
言语羞辱的目的是让对方适应这个词，让她能够随时的想起自己的身份和作用。这个词一定要特定，不能与生活中的其他词语相同。而它的使用方法很简单：不断的使用。但是最重要的一点，一定要强调，是你的XXX，让她有归属感。
5、鼓励她暴露自己的内心
你要拥有她的内心，m的内心相对都是比较脆弱的。她的心不再只属于她自己，让她明白她的身体、她的想法、她的思想、她的隐私都必须掌握在你的手中。让她学会承认错误，袒露心声，讲出自己的想法和看法。让她心甘情愿的认错，接受惩罚，然后实现这些惩罚。
可以采用的办法是让她写日记，写自己的心理历程，但是不要因为她写的任何东西去惩罚她，这是主奴双方用来沟通的一种方式。可以让她写下她所犯下的错误，写下对生活和sm的疑问还有自己需要克服的弱点。而有了日记，就可以帮助提升她，防止她越界以及其他正面的鼓励。
但是要注意，日记不是忏悔书。不仅仅要让她不隐瞒自己，还要实现改变她。
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